Se presentan análisis numéricos y teóricos para estudiar el pandeo elástico del alma de una viga de sección en H sometida a una fuerza combinada de flexión y cortante. Los resultados muestran que la tensión de pandeo de un alma simple con bordes sujetos proporciona una buena concordancia con la tensión de pandeo del alma de una viga de sección en H cuando el pandeo local de la viga está dominado por el pandeo del alma. Basándose en análisis teóricos, se realiza un estudio paramétrico para simplificar el cálculo de los coeficientes de pandeo. En primer lugar, se aclaran los parámetros implicados y se sugieren las ecuaciones mejoradas para el coeficiente de pandeo y la tensión de pandeo. Aplicando el método propuesto, se define el coeficiente de esbeltez de pandeo del alma. Se verifica que el coeficiente de esbeltez de pandeo del alma tiene una fuerte correlación con la resistencia última normalizada de las vigas de sección en H cuando el pandeo de las vigas está dominado por el pandeo del alma. Por último, se propone una ecuación de diseño para la resistencia última de las vigas de sección en H.